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Un sport accessible

Quel sport pratiquer lorsque l'on n'a pas enfilé de survêtement depuis des années ? Ou lorsque l'on est sportif aguerri, mais blessé et cherchant à revenir en forme ?

Une réponse à ces profils très différents pourrait être le taïso. Cousin du judo, car ayant pour fondateur commun Jigoro Kano, le taïso se caractérise par la souplesse et la douceur de ses exercices, qui ne comportent ni coups, ni chutes.

Taïso veut dire préparation du corps à l'effort.

Il a été inventé afin de développer les habiletés techniques fondamentales des judokas, de manière douce et ludique.

On peut ainsi travailler l'équilibre, la mobilité, la coordination, au cours d'exercices «doux», dont certains sont communs avec le judo, mais sans qu'il n'y ait jamais d'opposition.

Sur la forme, le taïso se pratique souvent en binômes, qui exécutent des exercices sollicitant aussi bien tous les groupes musculaires que l'endurance cardiovasculaire.

L'ensemble rappelle un peu la gymnastique volontaire, mais avec un côté ludique du fait de la variété des exercices. Et à voir les sportifs se dépenser, on comprend que le mot «douceur» n'est pas synonyme de vacances.

Horaires

Le club propose des cours d’une heure encadrés par un enseignant diplômé d’état :

Mardi             18h00 à 19h00

Mercredi        12h15 à 13h00

Vendredi        12h15 à 13h00

Possibilité de faire un cours d'essai.

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